Durerile lombare: simptome, cauze, prevenire
Durerea de spate este foarte frecventă. Poate rezulta dintr-o încordare a mușchilor sau tendoanelor din spate. Alte cauze includ artrita, probleme structurale și leziuni ale discului. Durerea se ameliorează adesea odată cu o terapie fizică sau medicamente. Reduceți riscul de durere lombară menținând o greutate sănătoasă a corpului și rămânând activ.
Ce este durerea lombară?
Durerea lombară poate rezulta din cauza unor leziuni, afecțiuni sau boli- cel mai adesea, o leziune a mușchilor sau tendoanelor din spate.
Durerea poate varia de la ușoară la severă. În unele cazuri, durerea poate face dificil sau imposibil mersul, uneori nu poți să dormi, să lucrezi sau să faci activități de zi cu zi.
Injecțiile cu cortizon și tratamentele practice (cum ar fi manipularea osteopatică sau chiropractică) pot ameliora durerea și pot stimula procesul de vindecare. Unele leziuni și afecțiuni ale spatelui necesită intervenții chirurgicale.
Simptome
Durerea de spate poate varia de la o durere musculară la o senzație de arsură. În plus, durerea poate radia în jos spre picior sau se poate agrava odată cu aplecarea, răsucirea, ridicarea, statul în picioare sau mersul pe jos.
Cauze
Condițiile care pot provoca dureri de spate includ:
-un disc alunecat (prolapsat), un disc de cartilaj în coloana vertebrală apăsând pe un nerv, aceasta poate provoca dureri de spate și amorțeală, furnicături și slăbiciune în alte părți ale corpului.
-sciatică (iritarea nervului care merge de la partea inferioară a spatelui la picioare) – aceasta poate provoca durere, amorțeală, furnicături și slăbiciune în partea inferioară a spatelui, fese, etc.
-spondilită anchilozantă – aceasta provoacă durere și rigiditate care sunt de obicei mai agravate dimineața și se ameliorează odată cu mișcarea.
-spondilolistezis (un os al coloanei vertebrale care alunecă din poziție) – aceasta poate provoca dureri și rigiditate lombară, precum și amorțeală și senzație de furnicături.
Foarte rar, durerea de spate poate fi un semn al unei probleme grave, cum ar fi:
-un os rupt la coloana vertebrală
-o infecție
-sindromul caudei equina (în cazul în care nervii din partea inferioară a spatelui devin foarte comprimați)
-unele tipuri de cancer, cum ar fi mielomul multiplu (un tip de cancer de măduvă osoasă).
Infecţia. Numită și osteomielita, o infecție a coloanei vertebrale este rară, dar poate provoca dureri severe și pune viața în pericol dacă nu este tratată. Poate fi cauzată de proceduri chirurgicale, injecții sau prin sânge. Pacienții cu un sistem imunitar slab sunt mai susceptibili la dezvoltarea unei infecții la nivelul coloanei vertebrale.
Tumora. Cele mai multe tumori ale coloanei vertebrale încep într-o altă parte a corpului și metastazează la nivelul coloanei vertebrale. Cele mai frecvente tumori care se răspândesc la nivelul coloanei vertebrale pornesc de la cancer la sân, prostată, rinichi, glanda tiroidă sau plămâni. Orice simptom nou de durere de spate la un pacient cu un diagnostic cunoscut de cancer ar trebui evaluat pentru posibile metastaze spinale.
Boala autoimună. Durerea de spate este un posibil simptom asociat cu afecțiunile autoimune, cum ar fi spondilita anchilozantă, artrita reumatoidă, lupusul, boala Crohn, fibromialgia și altele.
Când să mergi la medic?
Majoritatea durerilor de spate se ameliorează treptat cu tratamentul la domiciliu, de obicei în câteva săptămâni. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți dureri de spate care:
-Persistă deja timp de câteva săptămâni
-Se extind spre unul sau ambele picioare, mai ales dacă durerea se extinde sub genunchi
-Provoacă slăbiciune, amorțeală sau furnicături la unul sau ambele picioare
-Sunt însoțite de pierderea în greutate inexplicabilă.
Prevenirea
S-ar putea să evitați durerile de spate sau să preveniți reapariția acestora, îmbunătățindu-vă condiția fizică.
Pentru a-ți menține spatele sănătos și puternic trebuie să:
Faci exerciții fizice. Activitățile aerobice regulate cu impact redus – cele care nu vă încordează prea mult spatele, vă pot crește rezistența spatelui și vă pot permite mușchilor să funcționeze mai bine. Plimbarea și înotul sunt cele mai potrivite. Discutați cu medicul dumneavoastră despre activitățile pe care le puteți încerca.
Îmbunătățești forța musculară și flexibilitatea. Exercițiile pentru abdomen și pentru mușchii spatelui, care vă întăresc coloana vertebrală, ajută la condiționarea mușchilor, astfel încât să funcționeze împreună ca un corset natural pentru spatele dumneavoastră.
Menții o greutate sănătoasă. Excesul de greutate încordează mușchii spatelui. Dacă sunteți supraponderal, reducerea greutății poate preveni durerile de spate.
Renunți la fumat. Fumatul crește riscul de durere lombară. Riscul crește odată cu numărul de țigări fumate pe zi, așa că renunțarea ar trebui să contribuie la reducerea acestui risc.
La Medstore vrem să oferim o îngrijire de calitate, accesibilă și simplă. Aducem inovații care nu numai că îi ajută pe oameni să se vindece, dar și să se simtă în armonie cu propriul corp, minte și suflet. Vedeți AICI produsele pentru reabilitarea după o afecțiune a coloanei vertebrale!
