Боль в пояснице: симптомы, причины, профилактика
Боль в спине встречается очень часто. Это может быть результатом напряжения мышц спины или сухожилий. Другие причины включают артрит, структурные проблемы и травмы диска. Боль часто облегчается физиотерапией или лекарствами. Снизьте риск болей в пояснице, поддерживая здоровый вес тела и оставаясь активными.
Что такое боль в пояснице?
Боль в пояснице может быть следствием травмы или болезни — чаще всего травмы мышц или сухожилий в спине.
Боль может варьироваться от легкой до сильной. В некоторых случаях боль может мешать или делать невозможной ходьбу, иногда невозможно спать, работать или заниматься повседневными делами.
Инъекции кортизона и практические методы лечения (например, остеопатические или хиропрактики) могут облегчить боль и стимулировать процесс заживления. Некоторые травмы и заболевания спины требуют хирургического вмешательства.
Симптомы
Боль в спине может варьироваться от мышечных болей до чувства жжения. Кроме того, боль может иррадиировать в стопу или усиливаться при наклонах, скручиваниях, поднятии тяжестей, вставании или ходьбе.
Причины
Условия, которые могут вызвать боль в спине, включают:
-грыжа диска (пролапс), хрящевой диск в позвоночнике давит на нерв, это может вызвать боль в спине и онемение, покалывание и слабость в других частях тела.
-ишиас (раздражение нерва, идущего от нижней части спины к ногам) – может вызывать боль, онемение, покалывание и слабость в пояснице, ягодицах и т.д.
– анкилозирующий спондилит – вызывает боль и скованность, которые обычно усиливаются по утрам и уменьшаются при движении.
– спондилолистез (смещение костей позвоночника) – может вызывать боль и скованность в пояснице, а также онемение и покалывание.
Очень редко боль в спине может быть признаком серьезной проблемы, такой как:
– сломанная кость в позвоночнике
– инфекция
– конский каудальный синдром (если нервы в нижней части спины сильно сдавливаются)
-некоторые виды рака, такие как множественная миелома (разновидность рака костного мозга).
Инфекция. Также называемая остеомиелитома, инфекция позвоночника встречается редко, но может вызывать сильную боль и угрожать жизни, если ее не лечить. Это может быть вызвано хирургическими процедурами, инъекциями или кровью. Пациенты со слабой иммунной системой более склонны к развитию инфекции позвоночника.
Опухоль. Большинство опухолей позвоночника начинаются в другой части тела и метастазируют в позвоночник. Наиболее распространенными опухолями, влияющие на позвоночник, являются рак молочной железы, простаты, почек, щитовидной железы или легких. Любые новые симптомы боли в спине у пациента с диагнозом рака должны быть оценены на предмет возможных метастазов в позвоночник.
Аутоиммунное заболевание. Боль в спине является возможным симптомом, связанным с аутоиммунными состояниями, такими как анкилозирующий спондилоартрит, ревматоидный артрит, волчанка, болезнь Крона, фибромиалгия и др.
Когда нужно идти к врачу?
В большинстве случаев боль в спине постепенно проходит при домашнем лечении, обычно в течение нескольких недель. Поговорите со своим врачом, если у вас есть боль в спине, которая:
– продолжается уже несколько недель
– распространяется на одну или обе ноги, особенно если боль распространяется ниже колена
– вызывает слабость, онемение или покалывание в одной или обеих ногах -сопровождается необъяснимой потерей веса.
Профилактика
Вы можете избежать болей в спине или предотвратить их повторение, улучшив свою физическую форму.
Чтобы ваша спина была здоровой и сильной, вам необходимо:
Тренироваться. Регулярные аэробные упражнения с низкой нагрузкой — те, которые не слишком напрягают спину, могут увеличить силу спины и улучшить работу мышц. Лучше всего ходить пешком и плавать. Поговорите со своим врачом о занятиях, которые вы можете попробовать.
Улучшить мышечную силу и гибкость. Упражнения для брюшного пресса и мышц спины, которые укрепляют позвоночник, помогают настроить ваши мышцы так, чтобы они работали вместе, как естественный корсет для вашей спины.
Поддерживайте здоровый вес. Лишний вес напрягает мышцы спины. Если у вас избыточный вес, потеря веса может предотвратить боль в спине.
Бросать курить. Курение увеличивает риск болей в пояснице. Риск увеличивается с увеличением количества выкуриваемых сигарет в день, поэтому отказ от курения должен помочь снизить этот риск.
В Medstore мы стремимся обеспечить качество, доступность и простоту ухода. Мы приносим инновации, которые не только помогают людям лечиться, но и чувствовать себя в гармонии с собственным телом, разумом и душой. Смотрите ЗДЕСЬ товары для реабилитации после заболеваний позвоночника!!!
