Care ar trebui să fie nivelul de colesterol în dependență de vârstă?
Nivelurile de colesterol variază în funcție de vârstă, greutate și sex. Organismul produce mai mult colesterol de-a lungul timpului, așa că medicii recomandă tuturor celor cu vârsta peste 20 de ani să-și verifice nivelul de colesterol în mod regulat, în mod ideal, la fiecare 5 ani.
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor estimează că aproape 94 de milioane de adulți din Statele Unite au colesterolul ridicat. Acest lucru crește riscul unei persoane să facă boli de inimă și accident vascular cerebral.
În acest articol, explicăm modul în care medicii măsoară colesterolul și descriem nivelurile sănătoase în diferite etape ale vieții. De asemenea, vă prezentăm modalitățile de scădere a colesterolului și de menținere a unui nivel normal.
Ce este colesterolul și cum îl măsurăm?
Colesterolul este o substanță asemănătoare grăsimii și se împarte în două tipuri: lipoproteine cu densitate joasă (LDL) și lipoproteine cu densitate mare (HDL).
Dacă există prea mult colesterol LDL („rău”) în sânge, acesta se poate acumula în vasele sangvine, formând depozite grase numite plăci. Aceste plăci pot duce la alte probleme, inclusiv atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Nivelul de colesterol total și LDL ar trebui să fie scăzute. Atunci când ai mai mult HDL, sau colesterol „bun”, în sânge poate reduce riscul unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral.
Nivelul colesterolului și vârsta
Nivelul de colesterol tinde să crească odată cu vârsta. Efectuarea permanentă a analizelor pentru a verifica sau menține nivelul de colesterol poate preveni din timp un viitor pericol pentru viață. Dacă de mulți ani aveți nivelul de colesterol ridicat, acesta poate fi dificil de tratat.
Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă persoanelor ce au atins vârsta de 20 de ani să-și verifice nivelul de colesterol la fiecare 5 ani, sau mai frecvent dacă au alți factori de risc pentru boli cardiovasculare. Copiii sunt mai puțin susceptibili de a avea colesterolul ridicat, de aceea este necesar să îl verifice de două ori înainte de a împlini 18 ani. Cu toate acestea, copiii cu factori de risc pentru colesterolul ridicat ar trebui să li se verifice mai des nivelurile.
De obicei, bărbații tind să aibă nivelul de colesterol mai ridicat de-a lungul vieții decât femeile. Nivelul de colesterol al unui bărbat crește odată cu vârsta, iar nivelul de colesterol al unei femei crește după menopauză.
Tabelul de mai jos arată nivelul normal de colesterol în funcție de vârstă, conform Institutului Național de Sănătate. Medicii măsoară colesterolul în miligrame pe decilitru (mg/dl).
Nivelul colesterolului la copii
Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, copiii ar trebui să aibă valori ale colesterolului total sub 170 mg/dl. Limita maximă este de 170-199 mg/dl, iar o valoare de peste 200 mg/dl este mare.
Nivelurile de colesterol LDL ar trebui să fie sub 110 mg/dl. Limita maximă este de 110-129 mg/dl, iar orice citire peste 130 mg/dl este mare.
Alți factori care afectează colesterolul din sânge
Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor subliniază că unele condiții de sănătate și stilul de viață pot crește nivelul de colesterol. Se spune că diabetul de tip 2, de exemplu, crește nivelul de colesterol LDL, la fel ca și hipercolesterolemia familială.
De asemenea, CDC afirmă că o dietă bogată în grăsimi saturate și un nivel scăzut de exerciții fizice poate contribui la un nivel ridicat de colesterol. În plus, dacă aveți membri ai familiei cu colesterol ridicat, la fel crește riscul.
Cum să scazi colesterolul?
Institutului Național de Sănătate recomandă unele strategii pentru scăderea nivelului de colesterol:
-Trebuie să aveți o dietă bogată în alimente sănătoase pentru inimă, inclusiv multe fructe și legume, proteine slabe și cereale integrale
-Trebuie să fiți mai activ din punct de vedere fizic
-Trebuie să renunțați la fumat
-Trebuie să mențineți o greutate moderată
-Trebuie să evitați situațiile de stres.
Institutului Național de Sănătate recomandă consultarea unui profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe un nou plan de exerciții, dar, în general, se recomandă efectuarea a cel puțin 30 de minute de exerciții pe zi. O dietă sănătoasă și multă mișcare poate reduce, de asemenea, nivelul ridicat de colesterol la copii. În general, cu cât o persoană începe mai devreme să facă aceste modificări, cu atât este mai bine pentru nivelul de colesterol, deoarece colesterolul se acumulează în timp.
Colesterolul ridicat la orice vârstă crește riscul de boli de inimă, atac de cord și accident vascular cerebral. Aceste riscuri cresc doar în timp.
Când trebuie să mergi la medic?
Înainte de vârsta de 18 ani, un medic ar trebui să verifice nivelul de colesterol al unui copil de cel puțin două ori. Dacă familia copilului are antecedente de boli de inimă, exces de greutate sau alte afecțiuni de sănătate, medicii pot recomanda verificarea nivelului mai des.
Un profesionist din domeniul sănătății ar trebui să verifice nivelul de colesterol la adulții cu vârsta de 20 de ani sau mai mult la fiecare 4-6 ani.
Medicul poate recomanda tratament dacă:
-Rezultatele arată niveluri ridicate sau limită de colesterol total și LDL.
-Persoana este supraponderală.
-Persoana are antecedente familiale de boli cardiace.
Nivelul de colesterol crește odată cu vârsta, iar un nivel ridicat al colesterolului la orice vârstă crește riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Atingerea sau menținerea unor niveluri sănătoase poate implica modificări ale stilului de viață și, dacă acestea nu sunt suficiente, medicamentele prescrise.
La Medstore vrem să oferim o îngrijire de calitate, accesibilă și simplă. Aducem inovații care nu numai că îi ajută pe oameni să se vindece, dar și să se simtă în armonie cu propriul corp, minte și suflet. Vedeți AICI produse pentru monitorizarea bolilor cardiovasculare!
