Каким должен быть уровень холестерина в зависимости от возраста?
Уровень холестерина зависит от возраста, веса и пола. Организм со временем вырабатывает больше холестерина, поэтому врачи рекомендуют всем людям старше 20 лет регулярно проверять уровень холестерина, в идеале — каждые 5 лет.
По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний, почти 94 миллиона взрослых в Соединенных Штатах имеют высокий уровень холестерина. Это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
В этой статье мы объясняем, как врачи измеряют уровень холестерина, и описываем его здоровый уровень на разных этапах жизни. Мы также покажем вам, как снизить уровень холестерина и поддерживать его нормальный уровень.
Что такое холестерин и как его измерить?
Холестерин представляет собой жироподобное вещество и делится на два типа: липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП).
Если в крови слишком много холестерина ЛПНП («плохого»), он может накапливаться в кровеносных сосудах, образуя жировые отложения, называемые бляшками. Эти бляшки могут привести к другим проблемам, включая сердечные приступы и инсульты. Общий холестерин и ЛПНП должны быть низкими. Наличие большего количества ЛПВП или «хорошего» холестерина в крови может снизить риск сердечного приступа или инсульта.
Уровень холестерина и возраст
Уровень холестерина имеет тенденцию к увеличению с возрастом. Выполнение постоянных тестов для проверки или поддержания уровня холестерина может предотвратить будущий опасный для жизни уровень холестерина. Если у вас был высокий уровень холестерина в течение многих лет, это может быть трудно лечить.
Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют людям, достигшим 20-летнего возраста, проверять уровень холестерина каждые 5 лет или чаще, если у них есть другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Дети реже имеют повышенный уровень холестерина, поэтому необходимо проверить его дважды до того, как им исполнится 18 лет. Тем не менее, дети с риском высокого уровня холестерина должны проверяться чаще.
Мужчины, как правило, имеют более высокий уровень холестерина на протяжении всей жизни, чем женщины. Уровень холестерина у мужчин увеличивается с возрастом, а уровень холестерина у женщин увеличивается после менопаузы. В таблице ниже показан нормальный уровень холестерина в зависимости от возраста по данным Национального института здоровья. Врачи измеряют уровень холестерина в миллиграммах на децилитр (мг/дл).
Уровень холестерина у детей
По данным Американской академии педиатрии, у детей уровень общего холестерина должен быть ниже 170 мг/дл. Максимальный предел составляет 170-199 мг/дл, а значение более 200 мг/дл является высоким.
Уровень холестерина ЛПНП должен быть ниже 110 мг/дл. Максимальный предел составляет 110-129 мг/дл, и любое значение выше 130 мг/дл является высоким.
Другие факторы, влияющие на уровень холестерина в крови
Центры по контролю и профилактике заболеваний отмечают, что некоторые состояния здоровья и образа жизни могут повышать уровень холестерина. Например, считается, что диабет 2 типа повышает уровень холестерина ЛПНП, как и семейная гиперхолестеринемия.
CDC также говорит, что диета с высоким содержанием насыщенных жиров и низким уровнем физических упражнений может способствовать повышению уровня холестерина. Кроме того, если в вашей семье есть члены семьи с высоким уровнем холестерина, риск также возрастает.
Как снизить уровень холестерина?
Национальные институты здоровья рекомендуют некоторые стратегии для снижения уровня холестерина:
-У вас должна быть диета, богатая полезными для сердца продуктами, включая много фруктов и овощей, нежирный белок и цельнозерновые продукты.
-Вам нужно быть более физически активным
-Вы должны бросить курить
-Вам необходимо поддерживать умеренный вес
-Вам следует избегать стрессовых ситуаций.
Национальные институты здравоохранения рекомендуют вам проконсультироваться с врачом перед началом нового плана упражнений, но обычно рекомендуется выполнять упражнения не менее 30 минут в день. Здоровая диета и много упражнений также могут снизить высокий уровень холестерина у детей. В общем, чем раньше человек начинает вносить эти изменения, тем лучше уровень холестерина, потому что холестерин со временем накапливается.
Высокий уровень холестерина в любом возрасте увеличивает риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Эти риски со временем только увеличиваются.
Когда я должен пойти к врачу?
До 18 лет врач должен не менее двух раз проверить уровень холестерина у ребенка. Если в семье вашего ребенка есть история болезни сердца, избыточный вес или другие проблемы со здоровьем, врачи могут порекомендовать проверять уровень чаще.
Медицинский работник должен проверять уровень холестерина у взрослых в возрасте 20 лет и старше каждые 4–6 лет.
Ваш врач может порекомендовать лечение, если:
-Результаты показывают высокие или предельные уровни общего холестерина и ЛПНП.
-Человек имеет лишний вес.
-У человека есть семейная история болезни сердца.
Уровень холестерина увеличивается с возрастом, а высокий уровень холестерина в любом возрасте увеличивает риск сердечных приступов и инсультов. Достижение или поддержание здорового уровня может включать изменение образа жизни и, если этого недостаточно, прием лекарств, отпускаемых по рецепту.
В MedStore мы стремимся обеспечить качество, доступность и простоту ухода. Мы приносим инновации, которые не только помогают людям лечиться, но и чувствовать себя в гармонии с собственным телом, разумом и душой. Смотрите ЗДЕСЬ продукты для мониторинга сердечно-сосудистых заболеваний!
