Tulburările gastrointestinale funcționale (IBS, dispepsie) – când devin cronice și cum le gestionăm

Tulburările gastrointestinale funcționale sunt afecțiuni frecvente care pot influența serios calitatea vieții, chiar dacă nu apar modificări vizibile la analize sau investigații imagistice. Cele mai cunoscute dintre ele sunt sindromul de colon iritabil (IBS) și dispepsia funcțională.

Ce sunt tulburările funcționale?

Sunt afecțiuni în care pacientul resimte simptome digestive (balonare, dureri abdominale, greață, arsuri, diaree sau constipație), dar fără o cauză organică identificabilă. Asta înseamnă că organele arată normal, însă funcționarea lor este dereglată.

Când devin cronice?

Tulburările devin cronice atunci când simptomele:

• apar frecvent (cel puțin o dată pe săptămână),
• persistă mai mult de 3 luni,
• afectează activitățile zilnice (mersul la muncă, somnul, alimentația),
• sunt însoțite de anxietate sau frică legată de sănătate.

De cele mai multe ori, declanșatorii includ stresul, alimentația dezechilibrată, munca sedentară și tulburările de somn.

Cum se gestionează?

Nu există o soluție unică, dar sunt mai multe metode care pot ajuta:

1. Ajustări în alimentație

• Evitarea alimentelor care balonează (fasole, varză, prăjeli, lactate în exces);
• Reducerea consumului de cafea, alcool și sucuri acidulate;
• Încercarea dietei FODMAP (sub îndrumarea unui medic sau nutriționist).

2. Reducerea stresului

• Practicarea exercițiilor de relaxare: respirație profundă, yoga, meditație;
• Activități fizice ușoare, zilnic;
• În unele cazuri, psihoterapia ajută foarte mult (în special terapia cognitiv-comportamentală).

3. Medicație la nevoie

• Antispastice pentru dureri abdominale;
• Probiotice pentru reglarea florei intestinale;
• Medicamente antiacide sau prokinetice pentru dispepsie.

4. Rutină zilnică și hidratare

• Mese regulate, în porții mici;
• Hidratare corespunzătoare (2L apă pe zi);
• Somn de calitate.

Când trebuie mers la medic?

Chiar dacă sunt funcționale, aceste tulburări nu trebuie ignorate. E important să mergi la medic dacă:

• ai scădere în greutate inexplicabilă,
• ai sânge în scaun,
• simptomele apar brusc și sunt intense,
• ai peste 45 de ani și simptomele sunt noi sau diferite.

Tulburările gastrointestinale funcționale nu sunt periculoase, dar pot deveni epuizante dacă nu sunt gestionate corect. Un stil de viață echilibrat, atenția la alimente și reducerea stresului pot face o mare diferență. Dacă ai simptome care persistă, nu ezita să consulți un specialist gastroenterolog.

La Centrul Medical Endolife, poți beneficia de consultația unui medic gastrolog cu experiență, care te poate ajuta să înțelegi cauza simptomelor și să găsești cea mai potrivită soluție pentru tine. Accesează www.endolife.md și fă o programare.